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背部保健四妙方

来源:未知作者:admin 日期:2018-08-06 浏览:


 一、站立的时候:
  当我们站立时,脊椎承受我们所有的体重,所以站立的姿势非常重要,而正常的脊椎有一定的弧度,保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力,所以可以减轻内部酸痛,当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在高度约廿至卅公分高度的脚凳上,如此就可以减轻背部所受的压力。
  二、坐立的时候:
  白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上,所以坐姿非常重要,坐的时候背部一定要有椅背的支撑,最好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。另外可以将膝盖的高度稍高于臀部的位置,如此也可以减少脊椎所受的压力。一个姿势的维持不要超过一个小时就应稍微活动一下身躯,也有助背部的健康。
  三、拿取高处物品时:
  当要拿取置于高处物品时,记得一定要站载脚凳上以减少脊椎受伤的可能。
  四、搬东西时:
  请记得尽量用推的,少用拉的方式。当准备要推东西的时候用您的手臂及脚来开始推的力量。
“洛阳筋脉堂生物科技有限公司”坐落于享誉世界的“千年帝都,牡丹花城”的魅力城市洛阳,是一家集技术升级、产品研发、生产、销售、全国合作加盟为一体的专业化高科技企业,已有十余年的发展历史。其前身为一家专心致力于“行业产品开发与研究”的企业。将祖传秘方与现代高科技技术相结合,十多年来结合现代科技将西方脊骨医学、中医正骨推拿医学、神经学、解剖学、康复医学、能量医学、细胞医学、生物运动医学、自然疗法等;并融合了中国中医筋经推拿及佛家,道家,儒家先进前辈们的养生智慧经验;筋脉堂独创物理疗法,代替中医传统按摩手法,与药品的完美结合,运用特有的适合人体心率的共振波,潜移默化使细胞产生质的变化,达到活化细胞。调节气血、缓解全身肌肉酸疼、筋膜黏连、改善睡眠等!
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